[...] Naprawdę wyglądasz zjawiskowo, talia, nogi, wszystko i rąsie :) Bardzo mi miło że do mnie zaglądasz, ale moje ręce jeszcze wołają o pomstę do nieba. Swoją drogą ciekawi mnie co to znaczy że się tak tam zalewa. Pamiętam jeszcze jak byłam taka chudziutka to te ręce zawsze miałam większe. Zmieniony przez - roksanna1 w dniu 2012-04-04 13:59:13
To ja pierwsza. Podoba mi się góra - mięśnie klatki piersiowej, ramiona, bardzo ładna talia :-)) Nie wiem, jakie masz cele, i co tam dalej planujesz - tak czy inaczej powodzenia :-)
[...] i na www.combatkalaki.pl. Niestety, impreza nie ma nic wspólnego z Polską Unią Taekwondo (z PFT zresztą też). Z tego, co wiem, jest jednak otwarta, możesz pojechać tam i powiedzieć master Choiowi, że uważacie go (ciekawe kto?) za zdrajcę, powodzenia... Nie jestem także z GTF - pudło kolego (zresztą jest to federacja, która powstała i [...]
[...] sekcji na chociaż 2/3 treningi w tygodniu i opowiedz wrażenia. Bcaa to podstawa. Nie będę się kłócił ;-) Co do tłuszczy w diecie to nie będę przecież pisał że dodaje ileś tam oliwy z oliwek do któregoś posiłku albo że dorzucam garść orzechów do przykładowo ostatniego posiłku. Nie bawię się w takie szczegóły, nie zależy mi na wyglądzie tylko na [...]
[...] wiec świeże mięsko, makarony i ryże, do tego troche tłuszczów, a "syfem" czasami dobijam makro i kcal ;-) Ogólnie siła na treningach rośnie tak mi się wydaje, znaczy ja to widzę hehe Sylwetka jest coraz lepsza zmiana jest zauważalna, wiec póki coś się tam dzieje to będę testował tego IFa ;-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-06-07 23:05:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ja widzę sens robienia tak małej partii 2x w tygodniu, sens jest taki, że klatka bardzo słabo pracuje podczas jednego treningu, dlatego robie go 2x... A co do robienia iluś tam serii na małe i duże partie to nie będę się do tego stosował, robię tyle ile mam ochotę, a że lubię ćwiczyć to robię dużo i widzę efekty i nie mam zamiaru słuchać jakiś [...]
[...] sprawnej ucieczki z parteru w razie obalenia Lesnara będzie miało główny wpływ na wynik tej walki, a łatwe to nie będzie, bo Lesnar ma bardzo dobrą kontrolę w parterze, a tam bije na prawdę mocno... Jeśli natomiast uda mu się (nie wydaje mi się) zmusić Lesnara do wymiany w stójce to może być powtórka z Carwinem/Velasquezem. Pojedynek V rund [...]
Ieee tam, mnie wzruszaja cukiernie niemieckie Lila, kurde maja takie wypieki ze co przechodze to mi slina do podlogi cieknie, na ciastkach jest wiecej kruszonki lukru niz samego ciacha
[...] dojść do wzglednego porządku. I tak rob. I wage schowaj i rob swoje. Nie patrz i nie ogladaj sie w lustrze 10 x dziennie (wiem, trudne).....ja ostatnio mialam tak, ze cos tam robilam na slice i zobaczylam jak mi miesnie wyszly.......tak znienacka.......bo codzienne ogledziny tylko do szalu potrafily mnie doprowadzic. Rany, co te magazyny [...]
[...] aby siła szła i mięśnie się piętrzyły , co o tym myślicie? wymiary 178 cm 89 kg wiek 28 lat staż 2 miesiące (2 lata wcześniej też kilka mieś. i 5 lat temu tez coś tam była także tematyka nie jest mi obca) ramie 39 cm pas 99 na pełnym luzie - największa bolączka ale nie chce teraz zrzucać z całego ciała dla tego brzucha, nie jest [...]
[...] sie nie chce, a ciekaw jestem ile mam, dzisiaj np 10jaj,2puchy tuny,kawał schabu,twaroga,płatki,troche białeczka,mleka,do tego ryżu,makaronów i co w domu zjaduje jak ktos nie zje xD to kcal troche będzie, chciaż jakiś nienażarty jestem, bo zajęcia miałem, później na mieście jeszcze chwilka zeszła no i tam jeszcze jakieś mięcho by dało rade zjeść
co do finalu to jestem rozdarty w pierwszej parze nie lubie ani Niemców ani Turków no ale majac na uwadze poziom finalu wole juz tam Niemców natomiast szkoda mi bedzie druzyny ktora odpadnie z drugiej pary Rosja to rewelacja,graja swietnie,Arszawin i Pawliuczenko to absolutne gwiazdy turnieju ale z drugiej strony Hiszpania moglaby w koncu jakis [...]
[...] anakonde polaczona z nokautem kolanem po odbiciu sie od Herb Dean'a i nadal nie bedzie zaslugiwal na TS'a. podobnie jak nie bedzie na niego zaslugiwal Spider,co by sie tam w tej walce nie wydarzylo. W SENSIE SPORTOWYM,a chyba taki powinien byc brany pod uwage,ani jeden,ani drugi nie powinien dostac walki o pas i nawet nie ma sensu [...]
Tam jest FBW 5x5, o ile się nie mylę, czyli mam rozumieć, że ten, który przedstawiłem jest zły? Nie rozumiem co dokładnie mam tam wyczytać, mógłbym prosić mniej enigmatycznie? :-) Rozumiem już odnośnie CD, ale czy mógłbyś odpowiedzieć na dręczące mnie proste pytania? Bo ten plan praktycznie przepisałem dodając parę rzeczy i dręczy mnie jedynie [...]
Scorpion: ubiegłeś mnie Ale jeszcze dorzuciłbym sierp... MadRadzik: użycie noża w samoobronie jest nie tyle po...ane w naszym prawie (bo go tam nie ma), co w praktyce prawniczej. Ogólnie, to masz prawo bronić życia i zdrowia w każdy możliwy sposób. Ale jest jeszcze pojęcie tzw. "ekscesu", które w prawie oznacza przekroczeni granic [...]
hehehhe wlasnie dzwonilem. Powiedzieli ze nie ma takiego obowiazku. Chyba ze zatrudniacie ludzi na niewlasiwych stolkach. Zaklad Ubezpieczen Spolecznych chyba o to ci chodzi oni zajmuja sie obowiazkowymi ubezpieczeniami uczniow i pracownikow. Tam nie ma ubezpieczen grupowych, ktore moze wykupic Twoj trener. Tak samo jak kasy chorych i to masz [...]
Co tam bydlaki Ja wypiję ostrowię, zrobię z matmy arkusz maturalny i z 10 zadanek i się porelaksować idę Swoją drogą pierwszy raz piję ostrowię naturalną i chyba najlepiej mi przypasiła ze wszystkich, jutro se walnę z 5g shake bananowego i zobaczę, powinno być mniami :E
Ja nawe w 100% polecenia nie rozumiem Ale coś tam napisałem :D Zapowiadal sie ładny dzien, wiec z mysla o tym zaproponowalem koledze wycieczke rowerowa nad jezioro, na co on zgodzil sie z entuzjazmem. Dotarlismy na miejsce. Kiedy rozejrzalem sie dookola ujrzalem piekny widok. Jezioro zewszad otoczone było roznorodna roslinnoscia. Las stawał sie w [...]
rudzilla/ str. 23,48,66/ nowy start str. 69
